来源：杰森经验网时间：2024-11-14 11:02作者：佚名手机阅读>>
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站立是一种相对较少消耗能量的活动。站立时身体的大部分肌肉处于静态收缩状态，维持身体的平衡。尽管站立会对腿部肌肉、脚部和脊柱产生一定的压力，但由于没有明显的运动和肌肉收缩，能量消耗相对较低。长时间的站立可能会对腿部肌肉产生疲劳和不适。
走路涉及到身体的多个部位，包括腿部肌肉、臀部、核心肌群等，需要一定的肌肉收缩和身体平衡的协调。走路时身体会不断前进，腿部的肌肉需要产生持续的力量来推动身体。持续的肌肉收缩会增加能量消耗，对心血管系统和呼吸系统的负荷也较大。
走路可以增加心肺功能、改善血液循环、促进新陈代谢，增强骨骼密度、改善心血管健康等方面都有积极的作用。
走路是一种简单有效的有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，提高代谢率，加强心肺功能，并促进全身肌肉的运动。控制饮食和保持适度的运动量，走路作为减肥的一部分可以帮助减少体重和改善身体健康。
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2024-12-05阅读全文 >>
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