最佳答案
比较伤胃的五种粗粮包括红薯、燕麦、高粱、玉米、荞麦等：
1.红薯：红薯中含有较多的淀粉，进食后容易引起消化不良，加重胃肠负担，比较伤胃。
2.燕麦：燕麦较为粗糙，进食过多后会胃黏膜，导致胃黏膜红肿、充血，会出现胃痛、胃酸等症状。
3.高粱：高粱较为坚硬，若患者患有胃炎，在食用高粱后，会胃黏膜损伤的部位，使患者出现胃痛的症状。
4.玉米：玉米中含有较多的粗纤维，进食过多后会引起胃部饱胀，导致胃肠蠕动减慢，比较伤胃。
5.荞麦：荞麦比较难以消化，胃肠功能较弱的患者食用后，会导致胃肠蠕动能力减弱，影响消化功能，比较伤胃。
十大最伤胃的食物
1.酒精。经常喝酒，其实酒精对人体胃黏膜会造成最大的损伤。
2.油炸食物。经常吃油炸类的食品，会严重的胃粘膜，而且严重的可能会导致胃出血。
3.糖分过高的饮食。如果甜点吃得过多会导致肠胃胀气而不蠕动，有的可能会形成便秘。
4.辣椒。对于已经胃不好的人，吃辣椒更是雪上加霜，那就会我们的肠胃，引起肠胃不适。
5.冰冷饮食。特别是在夏天很多人喜欢吃生冷的食物，这样也会对胃进行，造成腹泻。
6.海产品，这一类的食物也不要吃，对胃也会造成负担。
7.烧烤类的饮食。经常吃烧烤的人油烟过重，而且长期吃烧烤可能会致癌。
8.含苦味的食物。这一类的饮食会导致我们的脾胃变得很虚弱。
9.豆类。豆类里面要少吃黑豆。吃多了会导致胃部胀气。
10.肥肉类。这一部分的肥肉吃多了，会我们的消化道收缩，那么会使肠道蠕动变慢，造成消化不良。
