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目前，随着人们生活水平的提高，越来越多的人患上高血糖症。因此，根据生活中的情况选择合适的水果吃，有助于控制血糖，但也有人不知道哪些水果有助于降低血糖。现在降血糖的水果有4种。那么，这四种水果是什么呢？ 一起来看看吧！
四种水果能降糖
第一、山楂
山楂里面的解脂酶含量很丰富，在炖肉的时候放一点山楂进去不但能够帮助缓解油腻感觉，也能够让菜品的营养更为丰富，它还可以帮助糖尿病患者胆固醇转化，在降低血糖和兴奋中枢神经系统方面效果都不错，同时，它也有帮助预防因为血糖高而引发糖尿病血管并发症的可能性。
第二、菠萝
菠萝本身有补脾止泻以及健胃消食的功效，同样还有清胃解渴的作用，在它里面的糖分、酶元素以及盐类等等物质都有非常不错的利尿效果，里面的成分可以帮助调节餐后血糖水平，也可以减少糖尿病患者对胰岛素以及药物的依赖，当然，它的饱腹效果也很不错。
第三、石榴
石榴里面的铬元素在脂肪代谢的过程当中有着非常重要的功效，它也是葡萄糖耐量因子当中的组成部分，在调节糖尿病问题上作用效果很不错，当然，在吃了石榴以后也可以把它的皮清洗干净以后晒干做成石榴茶，石榴茶也有帮助控制血糖效果。
第四、猕猴桃
在猕猴桃里面的维生素含量很丰富，它是一种膳食纤维丰富的低脂肪类食物，也是糖尿病患者很不错的水果选择，因为它里面的成分能够让人身体当中的胰岛素活性改善，也能够帮助平衡患者的血糖，另外，它在改善糖尿病人群抗感染能力方面效果也很不错。
以上就是四种水果能降糖的简单说明。
